Kenia Navarro. Psicóloga clínica y coach emocional formada en  ISIE. http://www.alighthouse.es/

Trabajar, ¿es un deber o un placer? ¿Tienes que trabajar para ganar dinero? ¿O eres de los que eligen trabajar para ganar dinero?

Aquí proponemos hacer coincidir placer y trabajo a través de un cambio de actitud, utilizando nuestra inteligencia emocional. Dicho de otra manera, un posicionamiento positivo nos facilita encontrar soluciones creativas y nos ayuda a ponernos en marcha para la acción. Además, si gestionamos adecuadamente nuestras emociones, conseguiremos acercarnos a ese estado de trabajar disfrutando o placer y trabajo juntos.

Cuando no es así, cuando trabajo es sólo sacrificio y tortura, vivimos con angustia y frustración la jornada laboral y luego, tras el fin de semana o las deseadas vacaciones, la vuelta a la rutina nos pasa factura con un síndrome postvacacional o un estado deprimido. Se trata pues de conseguir que disfrutar no sea sólo privilegio de unos días.

¿Conoces tu posicionamiento ante esta cuestión? Te retamos a identificar tus estados emocionales vinculados a la idea de trabajo, contestando a un breve test. Tendrás que elegir un lado u otro en cada uno de los 7 apartados que se mencionan a continuación. Cada apartado tiene dos opciones opuestas con 5 posiciones entre medias. Rodea con un círculo el punto que más se acerque a tu vivencia actual. Contesta sinceramente, sin pensar demasiado las respuestas. Si te resulta difícil elegir una u otra opción, identifica dentro de ti la emoción que más se parezca a lo que vives.

Después une los puntos con una línea hacia abajo para hacer tu gráfica. Saca tus conclusiones personales sobre qué relación tienes con tu trabajo: si estás más cerca del deber o del querer. Si tu gráfica se acerca más al lado izquierdo, tiendes a manejarte con emociones que no te ayudan a conseguir disfrutar trabajando. Y viceversa, si tu gráfica se acerca más al lado derecho, es que estás en sintonía con emociones que te ayudan a disfrutar del día a día en tu vida laboral.

Este puede ser un ejemplo de como que da tu tabla.

¿Qué resultado has obtenido? ¿Trabajas porque debes hacerlo? O ¿trabajas porque quieres hacerlo?

Si deseas disfrutar trabajando, te mostramos unas estrategias que te ayudarán a conseguirlo. Cada una de ellas está relacionada con los apartados del test anterior para que tomes nota de las más importantes para ti.