COMPETENCIAS DEL ESTRÉS: gestión de la tarea

Esta es la primera de 3 entradas sucesivas en las que desarrollo las 3 competencias o habilidades necesarias para una adecuada gestión del estrés tal como hacemos en ISIE en el curso de coaching emocional. Estás son (1) gestión de la tarea (2) gestión de las relaciones (3) gestión personal. GESTION TAREA competencias estrés

El proceso del estrés

Reproduzco algunas ideas sobre el estrés que utilizamos en nuestro curso de experto en coaching emocional. Aunque son ideas pensadas sobre todo en el ambiente de trabajo de los equipos educativos, los conceptos tienen un valor más global. […]

El estrés desde el punto de vista emocional

El proceso del estrés tiene mucho que ver con las emociones, en realidad es la respuesta de nuestro sistema emocional a una situación de carga percibida como constante y de la que persona no puede librarse. […]

La emoción es un ciclo

Hablamos mucho de emociones y damos mucha importancia a detectar la emoción que sentimos, a ponerle un nombre y también a saber expresarla, quizá porque pensamos que ese es el modo mejor de gestionarla. Pocas veces nos damos cuenta que la emoción es un ciclo. Es decir cada emoción tiene un comienzo y un final. Cada emoción es un ciclo con entrada y salida. La finalidad de ese ciclo es satisfacer nuestras necesidades. […]

La Aventura de VIVIR: “El compañero. La unión con el Otro. Manawee”

Entrada elaborada por Beatriz Sola Aguinaga Coach emocional y terapeuta EFT En un proceso de coaching, el paso de las opciones es muy importante. En este momento es cuando abrimos nuestra mente, nuestra imaginación. Vamos más allá de los límites en los que nos solemos quedar. ¿Cuáles son los caminos que nos llevan a conseguir nuestro objetivo? […]